Cíle kurzu:

V tomto online kurzu se naučíte metody a postupy jak plánovat Váš čas a jak odolávat stresu.

Popis:

„Čas si nemůžeme koupit ani vypůjčit, běží rychle a je jen na nás, jak s ním naložíme. Získat z něj maximum vám umožní Time management.“

Time management

• Vám umožní udělat si čas na to, co pokládáte za důležité a tím Vás posune blíže k vašim cílům.
• Omezuje vznik stresu a konfliktů.
• Přispívá ke kreativní pracovní atmosféře.
• Zlepšuje kvalitu práce i života.

Pro koho je kurz určen

• Všem, kteří se chtějí naučit řídit svůj čas a odolávat stresu.
• Všem, kteří chtějí studovat online.

Obsah kurzu

Kurz obsahuje tato témata:

1) Time management – jak mít svůj čas pod kontrolou

• Motivace
• Plánování a cíle
• Efektivita
• Mít vše hotovo
• Jak nakládat s časem

2) Zvládání stresu – jak se vypořádat se stresem a snížit jeho negativní dopad

• Stres z psychologického pohledu
• Techniky pro zvládání stresu
• Stabilita
• Zvládání stresu jako vnitřní hra
• Syndrom vyhoření

Čas

• Kurz si můžete objednat kdykoliv.
• Sami si určíte kdy a odkud chcete studovat.
• Sami si určíte tempo studia.

Jak vše probíhá

• Dostanete přístup do online studijního systému, který bude platit 1 týden.
• Online systém obsahuje materiály ke studiu. Jsou zde pro Vás připravené studijní materiály + procvičování + interaktivní test.
• Ovládání studijního systému je velmi jednoduché.
• Studovat můžete podle Vašich časových možnosti – kdykoliv a odkudkoliv prostřednictvím internetu.

Vstupní podmínky:

• Nemusíte mít žádné vstupní znalosti.
• Potřebujete pouze počítač a připojení k internetu.

Na závěr:

• Po zásluze odměna ve formě Osvědčení o absolvování kurzu.