Cíle kurzu:

Workshop umožní účastníkům vidět události jejich dosavadního života v širších souvislostech, zbavit se „bludného kruhu“ uvažování, které je brzdí a nalézat tak možná řešení životních situací.

Popis:

Dosažení cílů nebo spokojenosti v životě závisí nejen na našich schopnostech, ale také na našem postoji k událostem, které nastanou v našem životě. Nejistota, náhlé změny nebo složitější situace mnohdy vyvolávají v našem životě napětí a stres. O tom, zda se dokážeme postavit k těmto výzvám pozitivně a s klidem, rozhoduje míra naší odolnosti.

Být odolný znamená, že ve složitých životních i pracovních situacích dokážeme zůstat vnitřně vyrovnaní, dál věřit sám sobě a svým schopnostem a odolávat psychickému tlaku.

Pro dosažení odolnosti je důležité umět o sobě objektivně uvažovat a rozpoznat svoje schopnosti. To nám umožní snáze překonávat překážky a vyrovnávat se změnami v našem životě. I když mnohdy nemůžeme změnit okolnosti dané situace, rozhodující pro její zvládnutí je zaujmout aktivní postoj.

V průběhu kurzu jsou používány koučovací techniky, které účastníkům umožní hlubší uvědomění si a prožití získaných dovedností. Zároveň je věnována velká pozornost individuálním potřebám každého účastníka. Na konci kurzu již účastníci zjišťují výrazný posun v dané oblasti.

Pro koho je kurz určen:

• Všem, kteří chtějí lépe poznat sami sebe
• Všem, kteří chtějí objevit svoje negativní přesvědčení
• Všem, kteří se chtějí naučit myslet pozitivně
• Všem, kteří chtějí zvýšit svoji odolnost

Obsah kurzu:

1. Zaměření se na zdroje stresu
2. Stanovení toho, co ovlivňuje lidské chování
3. Hledání příčin Vašeho jednání
4. Objevování podpůrných myšlenkových postojů
5. Vybudování základů odolnosti